Blog

2024-03-23
Trening to .. rozmowa z własnym ciałem.

Widzisz ten obrazek? Też tak kiedyś myślałem.. Niestety, za namową tego co jest rozpowszechniane w internetach - większość postanawia tylko na siebie wrzeszczeć..Każdy trening musi być mega mocny. Zrobiony tak jakby był ostatnim. Musi być wyzwaniem.Dźwiganie na maksa. Jak bieganie to sprintem albo od razu dyszka czy maraton. Jak sparingi to na ostro. Skąd to […]

Read More
2023-03-12
EFEKT DŁUGOTRWAŁEGO ODDZIAŁYWANIA

Od lat jak pracuję z ludźmi obserwuję ten sam cykl wydarzeń. Wakacje -> imprezowanie + kacowanie -> nowy rok szkolny (brak czasu bo dzieci i korki) -> jesień więc pada to nie pobiegam to idę na siłkę -> być może przygotowanie na narty lub przymiarka do kiecki na sylwestra -> święta i cały cykl obżarstwa […]

Read More
2022-08-08
ZDROWY EGOIZM

W każdym samolocie kiedy spada ciśnienie w kabinie dostajemy instrukcje jak postępować. Niestety, praktycznie nikt nie stosuje się do tego w normalnym życiu. Pomóż sobie, żebyś nie był dla innych ciężarem. Każdy z nas ma inny bagaż doświadczeń. Jedni się nimi dzielą a inni wolą trzymać to dla siebie. Przez swoje lata zauważyłem wartość oczyszczania […]

Read More
2022-07-28
Kontroluj to .. na co rzeczywiście masz wpływ

Każdy z nas chyba kiedyś to słyszał i jest w tym dużo racji. Problem polega na tym, że mało kto się do tego naprawdę stosuje. Weźmy prosty przykład - ile znacie osób, które irytują się z racji na pogodę? Macie na nią wpływ? Pogadajmy jak to przenieść na inne sfery życia. Od lat mówię, że […]

Read More
Copyrights 2023 - Wszelkie prawa zastrzeżone UGot2BeStrong