Blog

2023-04-22
MIKRO DAWKOWANIE WYSIŁKU - czyli jak łączyć przygotowanie fizyczne i trening innej dyscypliny.

Temat o którym dzisiaj piszę wynikł bezpośrednio z poprzedniego wpisu - mianowicie o zasadności treningu siłowego dla biegaczy. To co dzisiaj tutaj przeczytacie, możecie zastosować zasadniczo w każdej innej dyscyplinie sportu pod warunkiem, że rozumiecie ruch z którym przyszło Wam pracować. Od początku. Każdy kto chce być lepszy, w tym co robi - trafi na […]

Read More
2023-04-14
Trening biegacza - czyli wszystko co musisz wiedzieć aby nie być kolejnym pacjentem ortopedy

Większości ludzi bieganie kojarzy się z czymś tak naturalnym i prostym, że samo stwierdzenie, że źle biegasz wydaje się niedorzeczne. Nic bardziej mylnego. Bieganie jest naturalną opcją lokomocji dla ludzi. Jest wg niektórych jednym z bardziej zjawiskowych fenomenów i punktów spornych w kontekście ewolucyjnym odnośnie czy byliśmy typem zwierzęcym (sprint w pogoni za zdobyczą lub […]

Read More
Copyrights 2023 - Wszelkie prawa zastrzeżone UGot2BeStrong