Blog

2024-03-23
Trening to .. rozmowa z własnym ciałem.

Widzisz ten obrazek? Też tak kiedyś myślałem.. Niestety, za namową tego co jest rozpowszechniane w internetach - większość postanawia tylko na siebie wrzeszczeć..Każdy trening musi być mega mocny. Zrobiony tak jakby był ostatnim. Musi być wyzwaniem.Dźwiganie na maksa. Jak bieganie to sprintem albo od razu dyszka czy maraton. Jak sparingi to na ostro. Skąd to […]

Read More
2023-04-22
MIKRO DAWKOWANIE WYSIŁKU - czyli jak łączyć przygotowanie fizyczne i trening innej dyscypliny.

Temat o którym dzisiaj piszę wynikł bezpośrednio z poprzedniego wpisu - mianowicie o zasadności treningu siłowego dla biegaczy. To co dzisiaj tutaj przeczytacie, możecie zastosować zasadniczo w każdej innej dyscyplinie sportu pod warunkiem, że rozumiecie ruch z którym przyszło Wam pracować. Od początku. Każdy kto chce być lepszy, w tym co robi - trafi na […]

Read More
2023-01-31
ODPOWIEDZIALNOŚĆ

Dopóty dopóki nie zdasz sobie sprawy, że nikt Cię nie uratuje - zawsze będziesz o krok do tyłu.Nie czekaj.Weź swoje sprawy w swoje ręce - tak robią dorośli Praca z ludźmi to temat rzeka. Nie mam zamiaru tu jęczeć bo inaczej powinienem się przebranżowić a nie prawić innym morały i uczyć. Kocham swoją pracę i […]

Read More
2022-12-05
FITNESSOWY FAST FOOD

Żyjemy w czasach, gdzie najczęściej obracaną walutą jest informacja. Media społecznościowe są wszechobecne w naszym życiu i zasadniczo wszystko w nich jest za darmo. Jeśli wszystko jest za darmo - to znaczy, że Ty jesteś produktem. Nie jestem pewien dokładnie jak to wygląda w Polsce ale jestem niemalże pewny, że statystyki są bardzo podobne na […]

Read More
2022-08-08
ZDROWY EGOIZM

W każdym samolocie kiedy spada ciśnienie w kabinie dostajemy instrukcje jak postępować. Niestety, praktycznie nikt nie stosuje się do tego w normalnym życiu. Pomóż sobie, żebyś nie był dla innych ciężarem. Każdy z nas ma inny bagaż doświadczeń. Jedni się nimi dzielą a inni wolą trzymać to dla siebie. Przez swoje lata zauważyłem wartość oczyszczania […]

Read More
2022-07-28
Kontroluj to .. na co rzeczywiście masz wpływ

Każdy z nas chyba kiedyś to słyszał i jest w tym dużo racji. Problem polega na tym, że mało kto się do tego naprawdę stosuje. Weźmy prosty przykład - ile znacie osób, które irytują się z racji na pogodę? Macie na nią wpływ? Pogadajmy jak to przenieść na inne sfery życia. Od lat mówię, że […]

Read More
2022-06-05
Powroty i nowe początki

Czasami zastanawiam się co by było gdyby.. najczęściej po tym zaczynam wracać do rzeczywistości. Kiedyś dość regularnie pisałem bloga - było to na przestrzeni lat 2011-13 i może nawet 14. Po tym życie trochę mnie zmiotło. W 2016 próbowałem reaktywować ten projekt. Mam tylko jedną rzecz do zarzucenia sobie - że nie działałem dalej z […]

Read More
Copyrights 2023 - Wszelkie prawa zastrzeżone UGot2BeStrong