Blog

2023-04-14
Trening biegacza - czyli wszystko co musisz wiedzieć aby nie być kolejnym pacjentem ortopedy

Większości ludzi bieganie kojarzy się z czymś tak naturalnym i prostym, że samo stwierdzenie, że źle biegasz wydaje się niedorzeczne. Nic bardziej mylnego. Bieganie jest naturalną opcją lokomocji dla ludzi. Jest wg niektórych jednym z bardziej zjawiskowych fenomenów i punktów spornych w kontekście ewolucyjnym odnośnie czy byliśmy typem zwierzęcym (sprint w pogoni za zdobyczą lub […]

Read More
2023-03-12
EFEKT DŁUGOTRWAŁEGO ODDZIAŁYWANIA

Od lat jak pracuję z ludźmi obserwuję ten sam cykl wydarzeń. Wakacje -> imprezowanie + kacowanie -> nowy rok szkolny (brak czasu bo dzieci i korki) -> jesień więc pada to nie pobiegam to idę na siłkę -> być może przygotowanie na narty lub przymiarka do kiecki na sylwestra -> święta i cały cykl obżarstwa […]

Read More
2022-12-05
FITNESSOWY FAST FOOD

Żyjemy w czasach, gdzie najczęściej obracaną walutą jest informacja. Media społecznościowe są wszechobecne w naszym życiu i zasadniczo wszystko w nich jest za darmo. Jeśli wszystko jest za darmo - to znaczy, że Ty jesteś produktem. Nie jestem pewien dokładnie jak to wygląda w Polsce ale jestem niemalże pewny, że statystyki są bardzo podobne na […]

Read More
2022-09-01
EKSKLUZYWNY WUEFISTA DLA DOROSŁYCH

Na początku posłużę się cytatem z wpisu który został zamieszczony na łamach portalu / strony / facebookowego fanpage'a - ASZdziennik.pl dnia 25 sierpnia. Polecam przeczytać całość bo tylko wtedy KONTEKST tego co mam zamiar opisać i przedstawić dalej będzie dla Was jasny. "Wraz z nowym rokiem szkolnym wraca dyskusja o WF-ie i aktywności fizycznej uczniów. […]

Read More
2022-08-22
Dobry nauczyciel cz.1

Nie jestem w stanie nikogo nauczyć niczego, mogę jedynie zmusić ich do myślenia. Sokrates Każdy z dorosłych powinien wiedzieć co znajduje się w danych produktach pokarmowych. Prawda jest taka, że mało kto czyta etykiety i nie każdy wie co to białko a co węglowodany. Każdy dorosły powinien być regularnie aktywny fizycznie ponieważ przedłuża to życie, […]

Read More
2022-08-17
Iluzja a rzeczywistość w mediach a życiu TRENERA

Jest 21:40, jestem po całym dniu pracy. Właśnie skończyłem wieszać pranie, w piekarniku szykuje się jedzenie na nowy dzień a ja piszę bloga. Dlaczego? Chciałem zrobić coś zupełnie innego bo miał być to cykl CZEGO SIĘ NAUCZYŁEM / CO BYM ZMIENIŁ na przestrzeni lat gdzie będę analizował swoje poprzednie wpisy z dwóch edycji blogowania .. […]

Read More
2022-08-08
ZDROWY EGOIZM

W każdym samolocie kiedy spada ciśnienie w kabinie dostajemy instrukcje jak postępować. Niestety, praktycznie nikt nie stosuje się do tego w normalnym życiu. Pomóż sobie, żebyś nie był dla innych ciężarem. Każdy z nas ma inny bagaż doświadczeń. Jedni się nimi dzielą a inni wolą trzymać to dla siebie. Przez swoje lata zauważyłem wartość oczyszczania […]

Read More
2022-07-28
Kontroluj to .. na co rzeczywiście masz wpływ

Każdy z nas chyba kiedyś to słyszał i jest w tym dużo racji. Problem polega na tym, że mało kto się do tego naprawdę stosuje. Weźmy prosty przykład - ile znacie osób, które irytują się z racji na pogodę? Macie na nią wpływ? Pogadajmy jak to przenieść na inne sfery życia. Od lat mówię, że […]

Read More
Copyrights 2023 - Wszelkie prawa zastrzeżone UGot2BeStrong